Descriere
Zincul se acumuleaza in muschi, oase, piele, rinichi, pancreas, ochi, iar la barbati si in prostata. Depozitele de zinc ale organismului sunt relativ reduse si, din acest considerent, este necesar un aport permanent prin alimente ingerate. Un aport redus de zinc, chiar pentru perioade scurte (o saptamana) reduce ritmul de dezvoltare al musculaturii si capacitatea de raspuns a sistemului imunitar, avand ca efect scaderea rezistentei organismului la diverse infectii.
O tabletă de MegaZinc furnizează tot atât zinc cât 93 de ouă !
Zincul este indispensabil pentru functionarea optima a sistemului imunitar . Ofera protectie impotriva racelii, gripei, conjunctivitelor si altor infectii. Consumul de zinc e recomandat si daca sunteti deja raciti, deoarece impreuna cu vitamina C, accelereaza vindecarea afectiunilor cailor respiratorii superioare.
Cui se recomandă produsul Mega Zinc de la Calivita?
• Datorită efectului său antioxidant, este recomandat locuitorilor din zonele foarte poluate.
• Persoanelor care nu consumă în mod regulat şi în cantităţi suficiente produse alimentare cu conţinut ridicat de zinc, precum carnea sau cerealele integrale.
• Sportivilor şi persoanelor care execută munci fizice grele.
• Tuturor celor aflaţi în situaţii pline de stres.
Care e doza zilnica recomandata de zinc?
Ca si supliment alimentar, se recomanda un consum zilnic de 15 mg de zinc. La sportivi, doza zilnica administrata poate ajunge pana la 50 mg. Consumul unor cantitati mari de zinc se recomanda atat alcoolicilor, cat si diabeticilor. Daca se consuma un supliment alimentar cu zinc, creste si necesarul de vitamina A sau beta-caroten. E bine de stiut ca zincul actioneaza cel mai eficient in asociere cu vitamina A, calciu si fosfor.
Care sunt simptomele deficienţei de zinc?
• imunitate scazuta – zincul joaca un rol important in reglarea sistemului imunitar, iar lipsa de zinc poate favoriza aparitia infectiilor virale sau bacteriene;
• caderea parului – lipsa de zinc duce la subtierea firelor de par si, implicit, la scaderea rezistentei si caderea parului;
• afectarea simtului gustativ si olfactiv – zincul este important pentru simtul mirosului si al gustului, iar atunci cand exista deficienta de zinc, perceptia asupra mancarii se schimba si duce la scaderea apetitului;
• insomnii – zincul joaca un rol esential in reglarea si productia de melatonina, hormon care ne ajuta sa dormim, astfel ca lipsa acestui mineral poate sa ne afecteze somnul;
• probleme cu auzul – conform unui studiu, deficienta de zinc poate afecta auzul;
• incetinirea ratei de crestere – conform National Library of Medicine, deficitul de zinc la copii afecteaza procesul de dezvoltare a celulelor, incetinind astfel cresterea;
• aparitia hipogonadismului – este o afectiune specifica barbatilor si reprezinta incapacitatea organismului de a produce suficient testosteron, hormon masculin care are un rol esential in mentinerea libidoului;
• probleme cu pielea – deficienta de zinc poate duce la aparitia acrodermatitei enteropatice, o eruptie cutanata care apare in zona gurii, a ochilor si a anusului;
• aparitia AMD (degenerescenta maculara asociata varstei inaintate) – zincul este un factor important pentru functionarea optima a enzimelor de la nivelul ochilor. Lipsa zincului poate afecta acuitatea vizuala;
• aparitia diareei acute – deficitul de zinc slabeste sistemul imunitar si favorizeaza aparitia infectiilor, printre care se numara si diareea infectioasa, in special in randul copiilor;
• vindecari tardive ale ranilor – un nivel optim de zinc ajuta la mentinerea integritatii pielii, dar si a mucoaselor. In lipsa zincului, procesul de vindecare poate dura mai mult;
• anorexie – este o tulburare alimentara care determina scaderea nivelului de zinc din organism si care se manifesta prin: frica exagerata de ingrasare, perceperea distorsionata a propriului corp, consumul unei cantitati infime de alimente si provocarea vomei;
• probleme in timpul sarcinii – deficitul de zinc poate afecta dezvoltarea normala a fatului si ingreuneaza nasterea.
Ştiaţi că unele studii au arătat că suplimentarea cu zinc are efecte benefice în cazul diabetului? Pe lângă numeroaselele sale efecte benefice, zincul participă şi la metabolismul carbohidraţilor. Poate contribui la scăderea nivelului glicemiei a jeun, a glicemiei postprandiale, a colesterolului total şi al trigliceridelor.
